Zor aile çatışmanız hakkında tavsiye: NPR


Fotoğraflar: Jess Zoerb, James Bold/Unsplash; NPR’den kolaj

Çerçevenin sol tarafında sıra halinde duran bale ayakkabılı ayaklar bulunmaktadır.  Çerçevenin sağ tarafında bir düğün pastası var.  Resmin kenarlığı harfler ve pullarla çevrilidir.

Fotoğraflar: Jess Zoerb, James Bold/Unsplash; NPR’den kolaj

DEAR LIFE KIT ANONİM OLARAK SORMAK İSTEDİĞİNİZ BİR SORU VAR ​​MI? BURADA PAYLAŞ.

Ailelerimiz bizi hayal kırıklığına uğratabilir, tetikleyebilir ve ummadığımız şekillerde incitebilir. Olan şeylerin ölçeğinde olumsuzluk eğlenceli, aile içi çatışmalarla uğraşmak muhtemelen dişçilik işinin üzerinde bir yerdedir – gerçekten acı verici olabilir ve sizi korkuyla doldurabilir.

Bir akrabanızla bir çatışma yaşıyorsanız, diğer çatışma durumlarında kolayca uygulayabileceğiniz bazı “en iyi uygulamalar”ı unutmak kolay olabilir. İşte bu yüzden, ailenizin isimsiz açmazlarından bazılarını yanıtlamak için uzman tavsiyesinden yararlanıyoruz: Natalie Lue, The Baggage Reclaim’in kurucusu ve yakında çıkacak olan kitabın yazarıdır. Hayır Demenin Sevinci: İnsanları Durdurmak İçin Basit Bir Plan – Lütfen, Sınırlarınızı Geri Kazanın ve İstediğiniz Hayata Evet Deyin.

Nişanlımın ablası, kızının dans resitali olduğu için 8 yaşındaki kızıyla birlikte düğünümüze katılacaksa “bize haber vereceğini” söyledi. Bunu son derece incitici buluyorum. Yanlış mıyım? – LCV cevap zaten

Numara. Kendini incinmiş hissetmen anlaşılabilir. Düşünmeniz gereken şey, bu acı nereden geliyor? Yeğenin ve baldızınla arandaki ilişkiye gerçekten değer verdiğin için ve onların büyük gününün bir parçası olmak için orada olmayacakları için gerçekten hayal kırıklığına uğradığın için mi? Yoksa yakın olmasanız bile, onların orada olmayacaklarına dair sizinle ilgili bir şey söylüyormuş gibi mi hissediyorsunuz – sanki aşağılanıyormuşsunuz gibi? Bu, yanıtınızı yönlendirmenize yardımcı olacaktır.

Yüzleşmek yerine, onunla iletişime geçebilir ve başaramazlarsa hayal kırıklığına uğrayacağınızı ona bildirebilirsiniz. Büyük gününüzün bir parçası olmalarını ne kadar çok istediğinizi ona bildirin. Ama aynı zamanda, resitalle ilgilendiğinizi de ifade edin. 8 yaşındaki bir çocuk için büyük olan sizin için mutlaka büyük değildir. Bu resital onun için gerçekten önemli olabilir ve annesi onu hayal kırıklığına uğratmak istemeyebilir.

Ailem kariyerim ve yaşam seçimlerim hakkında her zaman küçümseyici yorumlar yapar. Onların gerçekçi olmayan beklentileriyle nasıl başa çıkabilirim? – Bu benim hayatım

Tamamen empati kuruyorum. Annemin kendi işimi “hobi” olarak tanımlamasından sadece birkaç yıl önceydi. Ebeveynlerimiz farklı bir nesildendir ve başarılı veya yüksek statülü bir kariyer fikirleri bizimkinden çok farklı olabilir.

Buradaki anahtar, onların onayını beklemediğinizden emin olmanız ve seçimleriniz geçerli olduğu için yaptığınız seçimlere imza atmanız gerektiğidir. Evet, seni büyüttüler. Ama tüm seçimlerini onlara borçlu değilsin.

Sonraki şey, mizah ya da söylediklerinin konusunu açmak arasında seçim yapmaktır. Yani mizahta, önce şakayı sen yapacaksın. “Dur tahmin edeyim, işimle ilgili şaka yapacaksın.” Bu şekilde, burada neler olduğunu bildiğiniz açıktır.

Veya arkanızı dönüp “Ne demek istediniz…” diye sorabilir ve sonra dediklerini tekrarlayabilirsiniz. Bu size söyleyeceklerini duyma fırsatı verir, ancak aynı zamanda belirli şeyleri söylediklerinde kulağa nasıl geldiğini de duyarlar.

İstismarcı ailemi 10 yıldan fazla bir süre önce kestim. Yeni erkek arkadaşıma gitmeye hazırlanıyorum büyük aile toplantısı. Hayatımın bu kısmıyla ilgili kaçınılmaz soruları nasıl gideririm? – Sadece küçük konuşma, lütfen

Bu büyük aile toplantısına gitmeye hazırlanırken, zihninizde korkunç oranlarda olduğundan şüpheleniyorum – bu ailenin harika olduğunu veya herkesin neler olup bittiğini bilmek isteyeceğini hayal ediyorsunuz. ailenizle. Buradaki anahtar, o partiye bile gitmeden önce, ne olduğunuz ve ne hakkında konuşmaktan çekindiğiniz konusunda kendinize karşı net olmanız gerektiğidir. Bu, korumanız gereken sınırınızdır.

Tüm yaşam bilgilerinizi bu insanlara ifşa etmek zorunda değilsiniz. Bu büyük bir aile toplantısı. Bunun geçmişinizde olup bitenlerle ilgili bir ifade olmadığını düşünmek istersiniz. Gerektiği kadar az bilgi paylaşın. Sadece ailenizin nereli olduğunu soruyorlarsa, onlara yabancı olduğunuzu söylemenize gerek yok. Ailenle ne yaptığınla ya da ne zaman takıldığınla ilgilenirlerse ya da “Onlarla ne zaman buluşacağız?” derlerse. Daha sonra arkanızı dönüp “Aslında şu anda ailemle görüşmüyorum” diyebilirsiniz. Kısa tutun ve hafif tutun.

Ayrıca, bu toplantıya katılmakla ilgili endişelerinizin bir kısmını eşinize de ifade etmenizi tavsiye ederim ki onlar da size destek olabilsinler.

Sevgili Hayat Kit’e sormak istediğiniz bir sorunuz mu var? Aile, arkadaşlık, iş çatışması veya başka bir şey hakkında olsun, burada paylaş.

Life Kit’i dinleyin Apple Podcast’leri ve Spotifyveya bültenimize kaydolun.

Leave a Comment