Valerie Bertinelli Beden Pozitifliğini Bulmak, İyiyi Dinlemek ve Kendine İyilik Etmek Üzerine

America’s Sweetheart için – “Bir Günde Bir Gün”ün en parlak döneminden sonra bile, Eddie Van Halen yılları (ve sonraki yıllar), yemek pişirme kültü ve New York Times en çok satanlar – halkın tatlı sözleri hala yabancı geliyor.

“İnsanların benim hakkımda güzel şeyler söylediğini duymak çok garip, çünkü kafamda dönüp duran bu olumlu kelimelere alışkın değilim. Kendime yeterince nazik şeyler söylemediğimi biliyorum, ama hepimiz bizim hakkımızda söylenen nazik şeylere ve gerçekten, gerçekten olduğumuz nazik insanlara odaklansak ne kadar harika olurdu. Hepimiz içimizde iyi bir kalp ve nezaketle doğarız. Yine de çocukluğumuzda yaşadığımız zorluklar, yaşamlarımız ve bu yol boyunca çalışmak zorunda kaldığımız tüm travmalar bir şekilde silinip gidiyor.

Ama iyiyi dinlemeye başlamalıyız. İyi geri bildirimlere inanmaya başlamak istiyorum. İyi geri bildirimlere inanmaya başlamam gerekiyor! Kötü şeylere inanmak benim için bu kadar kolaysa, iyi şeylere inanmak benim için neden kolay değil? Bunun hepimiz için geçerli olduğunu biliyorum.

Belki de sadece zihnimizi değiştirerek şunu söylemekten ibarettir: ‘Ben de iyi şeylere layıkım. Rahatsız ettiğim ve muhtemelen bana hiçbir faydası olmayan şeyleri düzelteceğim ve iyiye geri döneceğim. Çünkü bu şekilde neşe içinde yaşayabilirim ve zaten kendim hakkında iyi hissettiğimde bu şekilde neşe yayabilirim.’

Benim için en önemli şey kilom – beni geride tutan şey bu. Ama kendim için de aynı şeyleri hissetmeye başlamak istiyorum – hangi kiloda olursam olayım. Kendime ve başkalarına karşı nazik olmak için kilo verene kadar beklemek zorunda değilim. Nasıl göründüğüm önemli olmamalı. Bunu hayatımda bir gerçeklik haline getirmeye çalışıyorum ve umarım bedenim de bunu takip eder.

Terazinin ne dediği umrumda değil, yazdığım kelimelerle yaşamak için elimden geleni yapıyorum. Bence bu önemli. Bence pek çok insan, kilo aldığımızda sevimsiz olduğumuz söylenen bir yalanla yaşıyor ve bu doğru değil.

Yine de, söylerken bile, ‘Şimdi, bir dakika bekleyin…’ gibiyim, belki bir gün, mükemmel kilo olurum! O zamana kadar bekleyelim…

Ama hepimiz, ölçekteki sayının asla yeterince düşük olmadığını biliyoruz – her zaman çok yüksek – bu yüzden yorganın altına gireceğim ve bu olana kadar kimsenin beni görmemesini sağlayacağım. Tüm kilolar geçtiğinde mutlu olacağım.

Benim için büyük bir şey olan kitabımı yazmayı bitirdiğimde kendimi tartmayı bıraktım ve o zamandan beri tartıya çıkmadım. Giysilerim hala uyuyor; kot pantolonum hala fermuarlı. Sanırım kaç numara olduğumu görmezsem ve ona göz kulak olamazsam balon gibi şişeceğimden korktum… ama bu olmadı.

Kötü şeylere inanmak benim için bu kadar kolaysa, iyi şeylere inanmak benim için neden bu kadar kolay değil?

Kendinizi belirli şeylerden mahrum bırakmayı bıraktığınızda, bir şekilde, aynı zamanda otomatik olarak kendi kendini düzenlemeye başlarsınız – bunun özellikle doğru olduğunu buldum, çünkü kilonun yanı sıra zihinsel ve duygusal sağlığıma da dikkat etmeye çalışıyorum.

Tam yolculuğuna çıkınca belki bedenim de onu takip edecek gibi hissediyorum. Belki daha fazla meyve ve sebze yemek, daha az alkol içmek, daha az şeker yemek ve vücuduma hem bedenimi hem de zihnimi daha iyi hissettirecek şeyler koymak isteyeceğim.

Hepsi bir test ve nasıl çalıştığını göreceğiz, ancak her sabah tartıya bakmayı bıraktığım için zihinsel sağlığımın büyük ölçüde iyileştiğini biliyorum ve bu benim için ilk büyük adım.

Geçen yıl öğrendiğim tek şey, bazen, sadece bu duyguyu hissetmek için kendinize izin vermeniz gerektiğidir. Hayatımın çoğunu rahatsız edici duyguları bastırmaya çalışarak geçirdim… ve bu benim için yiyecekleri de içeriyor ve yiyecekleri sağlıklı olmayan bir şekilde kullandım. Biliyorum hala yapıyorum. Son zamanlarda bile, yoğun bir röportajı bitirdikten sonra biraz kraker aldığımı fark ettim ve ‘Oh, şu anda ne yaptığımı biliyorum, çünkü yemek yemek beni iyi hissettiriyor ve bunu yapıyorum çünkü’ dedim. Rahatsızım çünkü birçok duyguyu paylaştım.’

İlginçtir ki, gerçekten bunu yaparken kendinizi izlediğinizde, kendinizi geri çekip ‘Bekle! Röportajı yapmadan hemen önce yedim! Aç değilim. Karnım dolu, peki bunu neden yapıyorum?’ Çünkü alet çantamdaki tek alet o. Yemek yediğimde kendimi daha iyi hissettirdiğini biliyorum, ta ki öyle olmayana kadar.

Yaptığımız şeyi neden yaptığımızın farkında olmak çok faydalıdır. Kulağa çok basit geliyor ama bence bu hiçbirimizin okulda öğrenmediği bir şey… ve hepimiz başlayabilseydik harika olurdu.”

Doktor Bul

Yeni Bir Güzellik Bul “En İyi Güzellik Doktoru” Sana yakın








Leave a Comment