İç güzellik ve dış ışıltı için nihai arayışta, Marie Claire en sevdiğimiz öncülerden yoğun yaşamlarında dengeyi bulma konusunda bilgi paylaşmalarını istiyor. Hepsini burada okuyun, İçi ve Dışı Güzellik.
Venus Williams meşgul olmakla ilgili bir iki şey biliyor. Ancak yedi Grand Slam şampiyonluğu ve dört Olimpiyat altın madalyası kazanmak arasında (gündelik), sağlık, iç tasarım ve moda alanlarında birden fazla işletmeye liderlik etmek, ve Yeğeni Alexis Olympia Ohanian’ın en büyük halası olan tenisçi, öz bakımı için hala zaman ayırmayı başarıyor. Hepsini nasıl yaptığını merak ediyor musun? İyi hissettiren sloganı şu üçlüye dayanıyor: mutluluk, sağlık ve denge.
“Öncelikle öz bakım, mutlulukla ve hayatınızı mutlu olmanızı sağlayacak şekilde yaşamakla ilgilidir. Daha geniş bir tanım, ister işte ister hayatta olsun, hayallerinizi yaşayabilmek ve sevdiğiniz şeyleri yapabilmektir. Bu, sağlığın büyük bir parçası. O zaman, sağlıklı hissetmek ve zihinsel, fiziksel ve ruhsal olarak sağlıklı olmak için hayatınızda dengeyi bulmakla ilgili” diyor Williams.
Eleven by Venus Williams’ın kurucuları, sihirli tarifin herkes için farklı olacağını vurgularken, bize sabah 5’te yataktan atladığı andan itibaren kendisini en iyi şekilde hissetmesini sağlayan birkaç yiyecek, ürün ve çalma listesi hakkında ipucu verdi. Burada, her gün güvendiği olmazsa olmazları (yeni piyasaya sürülen nemlendiricisi dahil!) ve onu devam ettiren dolgulu salatayı yıkıyor.
İç güzellik
Sabah Müziği
“Kalkıyorum ve gidiyorum [in the morning] ve genellikle evin her yerinde müzik çalıyorum. Duymak istediklerim değişir. Belki bir gün izin alırsam daha soğuk bir şey olur, ama eğer gidiyorsam, bu başka bir şey.”
Mutlu Viking Superfood Çilekli Smoothie
“Gün boyunca her zaman Happy Viking Superfood Çilekli Smoothie’ye sahibim. Yaklaşık 150 gramım var ki bu oldukça büyük bir sayı. Sadece kasları desteklemekle kalmaz, aynı zamanda iyileşmeyi de destekler ve odaklanmama yardımcı olur. Bu benim rutinimin büyük bir parçası.”
Christian Dior Ambre Nuit Mum
“Benim evimde her gün mumlar yakılır. Yanan bir sürü mumum var ama tüm zamanların favorim Christian Dior’dan Ambre Nuit. Sadece büyülü bir koku ve uzunca bir süre oyalanıyor – sekiz saat gibi. İnanılmaz.”
Asutra Dream the Night Away Magnezyumlu Melatonin Losyonu
“En sevdiğim güzellik tüyolarından biri. O iç ve dış ışıltıyı elde etmenize yardımcı olur. Yeterince dinlenmek mi? Kolay değil – insanlar yeterince uyumuyor. Yeterince uyumuyorsan, bunun nasıl göründüğünü biliyorsun. İyi bir gece uykusu, toplam sağlığınız için gerçekten önemlidir: zihniniz, bedeniniz ve ruhunuz, cildiniz ve moraliniz. Bunu kullanmayı seviyorum çünkü vücudumu daha güçlü ve hayata devam etmeye hazır tutuyor.”
Asutra Ağrınızı Giderir Mentollü Ağrı Giderici Losyon
“Bu, tüm antrenmanlarımdan ve maçlarımdan sonra tüm ağrılarım ve ağrılarım için benim tercihim, böylece toparlanıp geri dönebilirim.”
Yabani İmparatoriçe Taş
“Gerçekten seviyorum [gua sha], bence harika. Genç bir görünümü korumanın gerçekten doğal, gerçekten kolay bir yolu. Çok zaman almıyor ve büyük bir yatırım gerektirmiyor.”
Mutlu Viking Superfood Çilekli Smoothie
Christian Dior Ambre Nuit Mum
Asutra Ağrınızı Giderir Mentollü Ağrı Giderici Krem
Asutra Dream the Night Away Melatonin ile Gece Losyonu
Vahşi İmparatoriçe Taş
Dış parlaklık
Onbir by Venus Williams Rakipsiz Güneş Serumu
“Genelde cilt bakımımın çoğunu antrenmandan sonra yaparım, ancak bunu sabah ilk iş yaparım. Antrenmandan sonra yüzümü temizleyeceğim, serumlarımı ve her türlü kremi süreceğim. Rutinimi oldukça basit tutmaya çalışıyorum – bu şekilde başarılabilir.”
Saç Bakımı için Ev Eşyaları
“Saçlarım, düz saçtan biraz farklı olan Afro-Amerikan saçı – biraz daha fazla yağa ihtiyacı var. Aslında hint yağını yüz yağıyla birlikte kullanıyorum ve bu gerçekten benim için işe yarıyor. Saçımda kullanmayı en sevdiğim proteinlerden biri yumurtadır – sadece çiğ yumurta. Annem kullanmamı söyledi ve ben de ‘Ah, annem bilmiyor’ dedim. Ama kullandığımda saçlarımın dökülmemesine çok yardımcı oldu. Saçımın ne durumda olduğuna bağlı olarak bunu altı haftada bir yapmayı seviyorum.”
Toksik Olmayan Makyaj
“Kontrol etmesi gerçekten kolay olan şeylerden biri, vücudunuza koyduğunuz şeydir. Vücudunuza ne koyduğunuzu kontrol etmek her zaman o kadar kolay değildir. Ürünlerimi yavaş yavaş daha temiz ürünlerle değiştiriyorum. Exa harika bir ürün, Thrive Causemetics’i seviyorum – Credo’daki tüm makyaj serileri.”
Eleven by Venus Williams Ace the Day Yüz Losyonu
“Uyumak bir şey değil. UVA/UVB koruması sağlar ve cildin nemini geri kazandırır. Dilerseniz makyajla da kullanabileceğiniz güzel bir ürün.”
Onbir Rakipsiz Güneş Serumu
Kate Blanc Kozmetik Hint Yağı
Thrive Causemetics Anında Kaş Düzeltici Yarı Kalıcı Kaş Jeli
Exa Yüksek Sadakat Vakfı
Başarı Tarifi: Venus Williams’ın Avokado Salatası
(İmaj kredisi: Gelecek)
Avokadoyu seviyorum çünkü harika bir malzeme ve içinizi dolduruyor.
Doğrayın, Atın ve Gidin
“En sevdiğim yemek avokado salatam. [This recipe is] çok kolay – ne istersen onu atarsın. Benim için avokado, domates, kırmızı soğan ve bazı otlar. Genelde kişniş ve dereotu yaparım – dereotu severim. Bazen yeşil soğan yapacağım. Daha sonra üzerine biraz sıvı yağ ekliyorum. Biberleri tuz, karabiber ve zeytinyağı ile karıştıracağım. Son olarak, protein ekleyebilirsiniz. Yumurta ekleyebilirsiniz, tavuk ekleyebilirsiniz. Vegan mı istiyorsun? Bunu da yapabilirsiniz. Çok hızlı ve çok kolay. Önceden yaptırabilir ve gidebilirsin [out the door]”