Cildinizi Sağlıklı ve Parlak Tutmak için Evde Yapabileceğiniz 10 Güzellik Tüyosu

Yerel profesyoneller, kendin yap yüz maskeleri ve keseler de dahil olmak üzere evde kendi ipuçlarını ve tedavilerini sunar.

Philly uzmanlarının sunduğu bu evde güzellik ve cilt bakımı ipuçları ve tedavileri, yüzünüzü ve ellerinizi yumuşak, nemli ve parlak tutacaktır. / Fotoğraf Getty Images’ın izniyle.

Üç yıldır yüzlerimiz günlük hayatımızın ön saflarında yer alıyor. Cildimize bu kadar çok dikkat edildiğinde (merhaba, maskeler ve Zoom çağrıları), cildimize biraz daha sevgi göstermenin zamanı gelmiş gibi gelebilir – sonuçta, sağlıklı cilde öncelik vermek sadece parlak bir cilde sahip olmakla değil, aynı zamanda genel olarak cildimizi korumakla da ilgilidir. sağlık.

Çünkü hepimizin buna ayıracak vakti (veya bütçesi) yok. her zaman tedaviler için yerel estetisyenimize başvurun, yerel güzellik uzmanlarından bu 10 ipucu ve tüyolar, evinizin rahatlığında rutininizi iyileştirmenize ve cilt bakımınıza ayak uydurmanıza yardımcı olmak için burada. Bonus: Kendinize alet gerektirmeyen bir yüz masajı yapma konusunda adım adım kılavuz.

Sadece kıyıdayken değil, günlük olarak SPF kullanın

Güneş ışınları vücudumuzun ihtiyaç duyduğu temel besinleri ve vitaminleri sağlarken, uzmanlarımız yıl boyunca aşırı maruz kalmaya karşı korumanın sağlıklı cildi korumanın, erken yaşlanmayı azaltmanın ve cilt kanserine karşı korumanın en önemli parçası olduğu konusunda hemfikirdir. Elbette, kimse bütün gün yağlı bir yüze sahip olmak istemez, ancak About Face Skin Care’de uygulama koordinatörü Becky Fenlan’a göre, buna mecbur değilsiniz. SPF’nin zaten dahil olduğu çok sayıda renkli nemlendirici, toz ve diğer ürünler olduğunu söylüyor (bu nedenle, kullandığınız veya satın aldığınız ürünün içerdiğinden emin olmak için etiketi okuyun) ve birçok yağsız ürünün çok hafif olduğunu söylüyor. giydiğinizi bile unutacaksınız.

Yerel estetisyen ve Viviane Aires Skin Wellness’ın kurucusu Viviane Aires, cildinizi güneşe karşı korumanın bir başka harika yolunun da bir C vitamini ürünü kullanmak olduğunu söylüyor. Her iki veya üç saatte bir SPF içeren ürünleri yeniden uygulamayı hatırlamak zor olsa da, C vitamini içerenlerin, SPF yıpranmış olabileceği zaman cildinizle temas eden herhangi bir şeye karşı bağışıklık oluşturmaya ve bunlara karşı koruma sağlamaya yardımcı olacağını söylüyor.

Yüzünü yıka!

Bazen tam bir duş almak yatmadan önce yüzünüzü yıkamaktan daha kolay gelse de bu adımı atlamayın. Çünkü gün boyunca yüzlerimiz sonsuz bakterilere maruz kalıyor. Crown Jewel Estetik’in sahibi Jewellee Williams, “Cildimiz hem bakterileri hem de zararlı maddeleri vücuttan uzak tutarken aynı zamanda toksinleri de vücuttan dışarı atan bir fabrika gibi davranan birçok katmandan oluşur” diyor. Geceleri, profesyoneller yüzünüzü iki kez, bir kez makyajı ve güneş kremini çıkarmak için yağ bazlı bir temizleyici ile ve ardından herhangi bir tipik kalıntıyı gidermek için temizleyicinizle ikinci kez temizlemenizi önerir.

Kári Skin’in sahibi Tirzah Blair, daha derin bir temizlik için temizleyicinize bezelye büyüklüğünde kil eklemenizi veya ek pul pul dökülme için biraz kabartma tozu eklemenizi önerir. Ürünlerin cilde emilmesini sağlamak için cildi haftada iki ila üç kez pul pul dökmenin önemli olduğunu söylüyor.

Enflamasyonu kolay yoldan azaltın

“Gözeneklerimizi açmak” için yüzümüzü ılık suyla yıkamaktan hepimiz suçluyuz, ancak bu yöntemden ürünlerin daha fazla emilmesi bir efsanedir. Aires, toksinleri daha iyi ortadan kaldırmak için yüzünüze soğuk su sıçramasını önerir. “Bunu yapmak, ürünlerin emilimini artıran ve ayrıca kan akışını artıran cildin alıcılığını teşvik etmeye yardımcı oluyor” diyor.

Soğuk ürünler ayrıca iltihabı azaltmak için harikadır – bir yaralanmada buz paketleri düşünün. Bir kriyo tedavisi rezervasyonu yapamıyorsanız, Aires, göz bantları, kremler, nemlendiriciler, yüz maskeleri ve yeşim rulolar gibi güzellik ürünlerini buzdolabında soğuk tutmak ve iltihabı azaltmak için kullanmanızı önerir. (Orada olduklarını unutmayın!)

Göz çevrenizdeki iltihabı azaltmanız gerekiyorsa, Blair ince dilimlenmiş salatalıkları 15 dakika boyunca gözlerinize yerleştirmenizi önerir. Salatalığın C vitamini ve nemlendirici doğası, bölgenin parlatılmasına ve şişirilmesine yardımcı olabilir. Bunun yerine yeşil çay veya papatya çayı poşetlerini bile deneyebilirsiniz; Ürünlere biraz kafein eklemek kan damarlarını daraltmaya çalışır, bu da iltihaplanmayı azaltabilir ve gözleri aydınlatabilir.

Toplamayı bırak!!!

Ekstraksiyon videolarını çevrimiçi izlemek kendi kusurlarınızı ortaya çıkarma ihtiyacına ilham verebilir, ancak yapmayın! Uzmanlarımız, evde yapılan ekstraksiyonların kalıcı hasara, iltihaplanmaya ve hiperpigmentasyona yol açabileceği konusunda hemfikirdir. Bunun yerine Williams, kusurlarınızı dondurmanızı önerir.

Doğal olarak dolgun dudaklara sahip olun

Dolgular bir seçenektir, ancak bu rotaya gitmek istemiyorsanız Blair, normal dudak parlatıcınıza beş damla nane yağı eklemenin dudaklarınızı evde dolgunlaştıracağını söylüyor. Ayrıca petrol içermeyen ürünler kullanarak dudakların nemli kalmasını ve haftada iki kez kuru bir bezle nemli dudaklara peeling yapılmasını öneriyor.

Kendin Yap tedavileri için kilerinizi kullanın

Elbette kileriniz karnınızı doyuruyor, ancak cildinizi beslemek için de büyük bir kaynak olabilir. (Sadece bazı bileşenlerin özel cilt tipinize uygun olmayabileceğini unutmayın.) Juju Salon’un sahibi Julie Featherman, bu haftalık ayak peeling tedavisini sunuyor: Altı ila sekiz aspirini ezin ve limon suyunda çözün. Jöle benzeri bir madde elde etmek için iki yemek kaşığı balı karıştırın. Karışımı, nasır eğilimli bölgelere ekstra dikkat ederek ayaklarınızın altına uygulayın. Sıcak bir bezle örtün, ayaklarınızı 10-15 dakika yukarıda tutun, ardından durulayın.

Yaşlanma karşıtı bir kendin yap yüz maskesi için Skin House sahibi Shireen Mustafa, eski cildi nazikçe atmak ve sizi parlak, yumuşak ve nemli bırakmak için yoğurt ve balı birleştirir. (Skin House aslında kabuklarında bunun daha yüksek bir konsantrasyonunu kullanır!) Oluşturmak için, küçük bir kapta iki yemek kaşığı sade Yunan yoğurdu ile bir yemek kaşığı çiğ balı karıştırın. Yüze uygulayın ve maskenin 10-15 dakika kurumasını bekleyin. Ilık su ile durulayın.

Sabahları cildinizi uyandırmak için Freedom Apothecary ekibi şeker, kahve telvesi ve yağdan oluşan basit bir vücut peelingi önerir. Bir fincan önceden demlenmiş kahve telvesi, ¼ ila ½ fincan kahverengi şeker ve bir tutam zeytinyağı veya hindistancevizi yağını birleştirin. Duşta suyu kapatmadan hemen önce, bu karışımı yüzünüz hariç tüm vücudunuza nazikçe uygulayın – bu kaba bir ürün yüzünüzdeki cilt için fazla aşındırıcıdır – ve durulayın.

Evde yüz bakımı için Blair, yüzün kuvvetli bir şekilde temizlenmesiyle başlamayı, ardından başınızın üzerinde bir havluyla beş dakika kaynar bitki çayı üzerinde yüzünüzü buğulamayı önerir. Ardından, çiğ yumurta aklarını çırpın ve yüzünüzü boyayın. Salatalık dilimleri ile gözlerinizin üzerinde 10-15 dakika dinlendirin. Ilık suyla durulayın ve nemli cilde nemlendirin.

Duş alma şeklinizi değiştirin

Uzun, sıcak duşları ve köpüklü sabunları ne kadar sevsek de, aslında cildimizin doğal ince yağ tabakasından uzaklaşıyorlar. Featherman, kendinizi daha kısa, daha ılık duşlar için hazırlamanız, losyon bazlı yumuşak bir temizleyiciye ulaşmanız ve hemen ardından derin nemlendirici vücut losyonu veya yağı kullanmanız gerektiğini söylüyor. Ayrıca, duş ürünleri satın alırken “nergis, karite yağı, ayçiçeği tohumu yağı ve hodan gibi temel malzemeleri aramalısınız”.

Nemlendirin, nemlendirin, nemlendirin

TikTok’ta trend olan ve cildi Vazelin gibi silikon bazlı bir ürünle köpürtmeyi içeren cilt bakımı yöntemi olan sarkma herkes için uygun olmasa da, uzmanlarımız nemlendirmek ve emmek için başka yollar da sunuyor. Williams, cilt hücrelerinizi çalışır ve sağlıklı tutmak için yüksek konsantrasyonlu serumlar kullanmanızı önerir. Sabbatical Beauty’nin sahibi Adeline Koh, cildin çeşitli katmanlarını hedeflemek için çok adımlı bir rejim yapılmasını önerir. Altı adımlı bir Kore güzellik yöntemi kullanın ya da sadece bir toner, ardından yağ ve son olarak nemlendiricinizle başlayın. Koh, “Bir gardırop gibi düşünün” diyor. “Nemlendirme katmanları cildi dolgun ve nemli tutacak ve onları farklı mevsimlerde yaptığınız gibi açıp çıkarabilirsiniz.”

Rescue Spa’nın kurucusu Danuta Mieloch’a göre, nemlendirici nemlendiriciler ve doğal olarak oluşan antimikrobiyal özellikler içerdiğinden, cildinizi yenilemek için zeytinyağı veya hindistancevizi yağı veya bal gibi bazı evde kullanılan zımbaları da kullanabilirsiniz.

Siz de içlerinize odaklanın

Yoğun hayatımızda, vücudumuza ne sürdüğümüz kadar cildimize ne sürdüğümüzün de önemli olduğunu unutmak kolaydır. Williams, “Yiyeceklerimizin çoğu hormonlar ve koruyucularla işleniyor” diye hatırlatıyor. Sindirdiğiniz her şey cilt sağlığınızı ve hücrelerinizin çalışma şeklini doğrudan etkileyebilir. İltihabı azaltmak ve cildinizin genel sağlığını iyileştirmek için süt, alkol, işlenmiş şekerler ve doymuş ve trans yağ alımınızı sınırlamanızı önerir.

Ek olarak, uzmanlarımız, vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olmak için uygun hidrasyonun ne kadar önemli olduğunu vurgulamaktadır. Blair ve Aires, yaşam alanlarına nemlendirici eklemenin “hayatı değiştirdiğini” söylüyor. Havaya nem katacak, bu da cildin dışarıdan içeriye nemlenmesine yardımcı olacaktır.

Diyetinize kolajen eklemek, cildinizi düzgün bir şekilde beslemenin başka bir kolay yoludur. Kolajen saçımızı, tırnaklarımızı, cildimizi, kemiklerimizi ve eklemlerimizi oluşturan proteindir ve Fenlan’a göre “25 yaşından sonra vücudumuzun kolajen üretimi azalmaya başlar.” About Face Skin Care ekibi, suyunuza, kahvenize veya smoothie’lerinize bir kepçe tatsız kollajen tozu eklemenizi önerir, böylece onu diyetinize sorunsuz bir şekilde dahil edebilirsiniz.

Yüzünüze bir profesyonel gibi masaj yapmayı öğrenin

Biraz ekstra ışıltıya ve gerginliğe ihtiyaç duyduğunuzda, yüz masajları kan akışını artırmanın ve vücuttaki toksinleri ortadan kaldırmaya ve besinlerin hayati organlara dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olan lenfatik drenaja yardımcı olmanın harika bir yoludur. Aşağıda, Aires adım adım bir kılavuz sunmaktadır:

Adım 1: Nefes alın
Bir dakika dinlenmek sorun değil. Dünyada hareket etme şeklimiz (telefonumuzdan, bilgisayarlarımızdan, tabletlerimizden vb. başlayarak) boyunlarımızda çok fazla gerginlik tutmamıza neden olarak yaşadığımız lenfatik durgunluğa katkıda bulunur. Üç uzun nefes alarak, beyne vücudunuzu rahatlamaya hazırlayan ve gerilimi serbest bırakan bir mesaj gönderirsiniz.

Adım 2: Yüzünüzü yağlayın
Elinizde bir yağı ısıtın ve boynunuza ve dekoltenize doğru hareket ederek tüm yüzünüze uygulayın. İyi bir kayma oluşturduğunuzdan emin olun, aksi takdirde deriyi çekerek hasar yaratırsınız.

Adım 3: Makas parmakları
İşaret parmağınızı orta parmağınızdan ayırın ve makas şeklini, işaret parmağınız kulak memenizin altında ve orta parmağınız üstünde olacak şekilde kulağınızın çevresine yerleştirin. Lenf düğümlerini uyarmaya başlamak için bölgeye dairesel hareketlerle hafifçe masaj yapın. Bu, herhangi bir durgunluğu ortadan kaldırmaya yardımcı olacaktır. Yedi ila 15 kez tekrarlayın. Bu ayrıca ürünlerin emilimini teşvik etmeye yardımcı olacaktır. (Bunu yaparken nefesinizi tuttuğunuzdan emin olun – burada rahatlıyoruz.)

Adım 4: Knuckle sandviçi
İşaret ve orta parmaklarınızı tekrar alın, ancak parmak eklemlerinizi havadan alıntı yapıyormuş gibi bükün. Parmaklarınızı bu pozisyonda tutarak çene kemiğinizi iki boğumunuzun arasına sıkıştırın. Ellerinizi yavaşça çene çizginizden kulaklarınıza doğru hareket ettirin ve son olarak işaret parmağınızın boğumunu kulak memenizin altına getirin. Üç ila beş kez tekrarlayın. Bu, çene çizginizi tanımlamanıza yardımcı olurken aynı zamanda bezlerinizi de uyaracaktır. Aynı işlemi tekrarlayın, bu sefer elmacık kemiğinizi eklemlerinizin arasına sıkıştırın ve orta parmağınızı şakaklarınıza doğru bitirin.

Adım 5: Kaş kaldırma
Kaşta çok sayıda akupunktur noktası vardır, bu yüzden bu bölgeye sevgi vermek önemlidir. Kaş kemiğinizin ardından, yukarı doğru bir harekete odaklanarak eklemlerinizi bölgenin üzerinde hareket ettirin.

Adım 6: Alın
Alnınızın ortasından şakağınıza doğru hareket ederek parmaklarınızı dairesel hareketlerle bölge üzerinde hareket ettirin ve hafifçe yukarı doğru çekin.

Adım 7: Boynuna geri dönün
Son olarak, ellerinizi alın ve boynunuzun her iki tarafına hafifçe bastırarak beş kez hafifçe pompalayın.

Bu masajın sonunda cildiniz o kadar rahatlayacak ki, uyguladığınız tüm ürünler daha hızlı ve etkili bir şekilde emilecektir. En iyi sonuçlar için ürünlerinizi katmanlara ayırarak yüz yağınızın üzerine bir yüz nemlendiricisi sürün.

Bu kılavuz, Laura Brzyski’nin ek raporlarını içerir.


Leave a Comment